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昨日 はスロトレやったのですが、半月 ぶりだったものだから、すごく 疲れました。こんなことでは駄目ですね。 ちなみに 、フラフープはやばいです。インナーマッスルが鍛えられるというメリット があって、ずい分と下っ腹に効果 が出てきました。 今 実感していますが、有酸素カラオケ喫茶 横浜 と筋トレの相乗的な効果 はスゴイものがあります。歌うこと とCD録音 を続けてよかったなあと思います。
201001